·“美腿功”让妳双腿结实[图]　07年07月08日     双腿不漂亮的女人，想拥有莫文蔚、钟丽缇和范文芳的修长美腿，不是不可能的。新加坡体育理事会的体育科学与医药部门主任陈智龙相信，腿的长度、脂肪的多寡和肌肉的...详细内容

·几个简单动作的训练美腿[图]　07年07月08日     健美修长的双腿，应该是从上向下逐渐变细的，膝关节部位挺直、柔韧性好，腿部肌肉坚实、有弹性而不粗壮。拥有这样一双美腿的秘诀是：经常做耐力性的健身操、游泳及专门的腿部练习。避免做影...详细内容

·自助健身的美腹操[图]　07年07月08日     　　为了让自己的腰部苗条，并拥有紧实的小腹，女孩平时可真是不惜血本。其实每天在家里做科学的锻炼是最有效的方法。你要做的就是看看我们告诉你的正确方法，然后?坚持、坚持、再坚持！　　屈腿收腹　　主要锻...详细内容

·职业女性的窈窕绝招　07年07月08日     　　肯定有人遇到这种情况：要赴午餐约会前发现，象样的衣服没有一件穿得上，才猛然醒觉──胖了不少。　　就其原因，不外乎几种情形：在工作时穿著宽松罩衫，不时吃些小点心，给自己一些激励或安慰，一...详细内容

·不能让男友看到的瘦腿操[图]　07年07月08日     　　1、踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开1.5个肩膀宽。　　2、将双手平举在胸前，同...详细内容

·12大狠招帮你来塑身[图]　07年07月08日     　　有些人拼命锻炼体形却改变很小；有些人尝遍各种方法最终却只得放弃；塑身的成功者到底有哪些秘诀？我们该怎么做？下面12条来自成功者的经验，会带给你惊喜。　　秘诀1：想一想“魔鬼身材”的样子　　能拥有“魔鬼...详细内容

·运动收缩你的小胖肚　07年07月08日     　　为了追求超平坦的腹部，许多人都以为每天要做几百次腹部收缩，也就是健身行话“仰卧起坐”。但你可曾想过健身房中使用“腹部运动器”的人，为何看起来还是像“腹中有篮球”呢？　　腹部肌肉几乎是每一个动作的辅...详细内容

·拥有迷人颈部的健美方法　07年07月08日     　　颈部很容易积存多余的脂肪，出现双下巴，或在脖子周围形成难看的肉褶，使人显得笨拙和苍老；骨瘦如柴的人颈部干瘪，胸上部的锁骨突出，看上去确实有点可怜。如果颈部不美，你不仅要常穿高领上衣，即使戴上漂亮的...详细内容

·看动画，减肚肚翘屁屁[图]　07年07月08日     　　前言：各位美女们，是不是一方面想要减肥，另一方面又找不到适合的运动呢？看看下面的几个动作，只要每天临睡前作一组，让你简简单单的一个月瘦掉4KG，腰围减少2.5~3cm，还不赶快跟着来？　　一、首先是仰卧抬腿...详细内容

·天使妈咪练就魔鬼身材　07年07月08日     　　生完孩子后，很多女人为自己的身材走样开始犯愁：原本的亭亭玉立，变成了摇摇欲坠。怎样才能恢复到育前的身材呢？　　育前拉警报　　不要以为保持身材是生育之后的事。在准备怀孕时，就要开始检视自己的体...详细内容